40歳からのMEC食〜2人の子育て中

授乳中は痩せる!
と思って食べてたら、さあ大変!
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です!

現在 体重60.9kg

今までの食事といえば


朝食→トースト ヨーグルト コーヒー


昼食→夕飯の残り、ごはん


夕飯→おかず、味噌汁、ごはん


毎食、炭水化物は当たり前のように

食べていました。

しかも、朝食が足りないのか

10時過ぎにはお腹が空いてしまい、

何か食べてしまうという状態でして。

しかも甘いもの。


MEC食にはチーズ!

食べやすそうなものを、数種類準備して

早速、開始です!