朝食6:30

牛乳入りコーヒー

ヨーグルト

間食9:35

ソーセージ4本

ココナッツオイル入りコーヒー

昼食13:00

ケンタッキー チキン2本

ポテト

ジンジャーエール

夕食21:30

ラードスクランブルエッグ3個分

豚ロースの大葉チーズ巻き

チーズ3個

（お通じ有、2回）

昨日の夜食で食べ過ぎたのか

起きた時になんかムカムカ。

また、鼻水と喉はイガイガするものの、

体は元気なので、

掃除、洗濯を早々に済ませて

間食？タイムでまったり。

昼過ぎから電車で久々に外出。

買い物してたらお腹空いて、ケンタへ。

ポテト、食べてしまったー。

しかも娘がグズグズだったので

全然、カミカミできず。

息子が珍しく18時前から夕食を

食べ始めた。

私はまだお腹空いてなかったので、

食べずに寝ようとしたら

寝かしつけ後にお腹が空いてきたので

摂取量が足りない卵とチーズを

食べましたー。