朝食6:50
ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー
ヨーグルト
りんご
昼食12:20
麻婆豆腐卵とじ
ウインナー
ブロッコリー
授乳中は痩せる!
と思って食べてたら、さあ大変!
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です!
朝食6:50
ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー
ヨーグルト
りんご
昼食12:20
麻婆豆腐卵とじ
ウインナー
ブロッコリー
朝食6:30
牛乳入りコーヒー
ヨーグルト
間食9:35
ソーセージ4本
ココナッツオイル入りコーヒー
昼食13:00
ケンタッキー チキン2本
ポテト
ジンジャーエール
夕食21:30
ラードスクランブルエッグ3個分
豚ロースの大葉チーズ巻き
チーズ3個
(お通じ有、2回)
昨日の夜食で食べ過ぎたのか
起きた時になんかムカムカ。
また、鼻水と喉はイガイガするものの、
体は元気なので、
掃除、洗濯を早々に済ませて
間食?タイムでまったり。
昼過ぎから電車で久々に外出。
買い物してたらお腹空いて、ケンタへ。
ポテト、食べてしまったー。
しかも娘がグズグズだったので
全然、カミカミできず。
息子が珍しく18時前から夕食を
食べ始めた。
私はまだお腹空いてなかったので、
食べずに寝ようとしたら
寝かしつけ後にお腹が空いてきたので
摂取量が足りない卵とチーズを
食べましたー。
朝食6:30
ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー
ヨーグルト
昼食11:50
ゆで卵2個
チーズ2個
唐揚げ
豚肉と野菜のあんかけ
間食
生クリームとラカント入りコーヒー
モッツァレラチーズ
オレンジシャーベット
夕飯18:30
鶏皮
ハンバーグ
コロッケ半分
麻婆豆腐
ブロッコリー
夜食21:30
唐揚げ5個
ベビーチーズ3個
まだまだ風邪気味で
鼻水はでるし、声はガラガラ。
夫の出勤が今週は遅いため、
なかなかごはんが食べれない。
早く会社に行けやーー。