40歳からのMEC食〜2人の子育て中

授乳中は痩せる!
と思って食べてたら、さあ大変!
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です!

19日目→58.9kg

娘の風邪が思いっきりうつりましたー。

子供の菌は強力だからなー。

鼻水が止まらず、喉もイガイガ。


朝食8:30

牛乳入りコーヒー

自家製プリン

ヨーグルト


昼食13:10

肉団子と白菜のスープ(卵プラス)


夕食18:45

肉団子と白菜のスープ(卵、豆腐プラス)

シャケと野菜のホイル焼き


9時からの診察開始で

診てもらったのが12時半。

微熱もあるので熱さましも。


お昼ごはん食べてからも

ほぼの寝て過ごす。

夕飯前に計っでもまだ微熱。

寝かしつけ授乳しないと薬飲めないから

なかなか治らなそう••••