23日目→

朝食6:50 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー ヨーグルト りんご 昼食12:20 麻婆豆腐卵とじ ウインナー ブロッコリー

22日目→59.1kg

朝食6:30 牛乳入りコーヒー ヨーグルト 間食9:35 ソーセージ4本 ココナッツオイル入りコーヒー 昼食13:00 ケンタッキー チキン2本 ポテト ジンジャーエール 夕食21:30 ラードスクランブルエッグ3個分 豚ロースの大葉チーズ巻き チーズ3個 （お通じ有、2回） 昨日の夜食で食べ過ぎ... 続きをみる

21日目→59.0kg

朝食6:30 ココナッツオイルと牛乳入りコーヒー ヨーグルト 昼食11:50 ゆで卵2個 チーズ2個 唐揚げ 豚肉と野菜のあんかけ 間食 生クリームとラカント入りコーヒー モッツァレラチーズ オレンジシャーベット 夕飯18:30 鶏皮 ハンバーグ コロッケ半分 麻婆豆腐 ブロッコリー 夜食21:3... 続きをみる

20日目→58.9kg

薬を飲んだ分、昨日よりはマシに なったけど鼻水が止まらないー。 朝食7:30 カマンベールチーズ3個 パルカス2個 ヨーグルト 牛乳入りコーヒー 昼食11:50 鶏肉とほうれん草のうどん（具のみ） 間食 牛乳入りコーヒー 小さなチーズケーキ2個 夕飯18:30 ソーセージ4本 ゆで卵 ブロッコリー... 続きをみる

19日目→58.9kg

娘の風邪が思いっきりうつりましたー。 子供の菌は強力だからなー。 鼻水が止まらず、喉もイガイガ。 朝食8:30 牛乳入りコーヒー 自家製プリン ヨーグルト 昼食13:10 肉団子と白菜のスープ（卵プラス） 夕食18:45 肉団子と白菜のスープ（卵、豆腐プラス） シャケと野菜のホイル焼き 9時からの... 続きをみる

18日目→59.1kg

朝食6:00 生クリームと牛乳入りコーヒー ヨーグルト 間食 生クリーム入りコーヒー 昼食11:00 照り焼きチキン ソーセージ スクランブルエッグ 間食 お手製プリン チーズ 夕食18:35 つくね レバー 肉団子と白菜のスープ 実家から帰ってから体調がいまいちで。 喉かイガイガして、鼻水も。 ... 続きをみる

17日目→59.9kg

朝食7:30 スクランブルエッグ ソーセージ ヨーグルト 生クリーム入りコーヒー 昼食11:50 ハッシュドビーフ（白米なし） ゆで卵 ブロッコリー 間食 チキンナゲット1個 ソフトクリーム半分 夕食19:00 照り焼きチキン 豚肉の卵とじ ブロッコリー 枝豆 今日は祝日で夫がいたため、 MECが... 続きをみる

16日目→60.2kg

朝食6:50 ヨーグルト ソーセージ3本 ココナッツオイル入りコーヒー 間食 カルパス3本 昼食11:55 卵とスパムの鶏ガラスープ 間食 生クリーム入りコーヒー 夕食18:30 ハンバーグ 照り焼きチキン 豚肉の卵とじ ブロッコリー ひきわり納豆 うーん、なかなか本調子にならない。 気候のせいも... 続きをみる

15日目→60.3kg

朝食8:30 チキンナゲット ソーセージ チーズ ヨーグルト ココナッツオイル入りコーヒー 昼食11:50 合挽き肉いりスクランブルエッグ 鳥ハム 間食 チキンナゲット カルパス5個 チーズ3個 夕食18:50 豚肉の卵とじ ハンバーグ 豆腐とワカメの味噌汁 実家帰省中に摂取した糖質が まだまだ抜... 続きをみる

14日目→60.2kg

実家滞在、最終日です。 お昼ごはんを食べてから帰りました。 朝食6:45 バタートースト ヨーグルト 梨 りんご 昼食11:55 カレーライス ナスの煮浸し カキフライ2個 間食 カルパス5個 夕食18:30 鶏肉のチーズパン粉焼き 豆腐とワカメの味噌汁 枝豆 MEC食を始めてから初の実家滞在。 ... 続きをみる

13日目→60.1kg

朝食6:50 バターパン りんご なし 牛乳入りコーヒー 昼食12:20 かた焼きそば ナスの揚げ浸し 間食 博多とおりもん 巨峰 夕食 お寿司 豚の角煮 もう食べまくり、実家にいる間は 好きに食べてます。 白米は控えめにはしですが

12日目→59.8kg

朝食7:20 6pチーズ2個 ココナッツオイル入りコーヒー 間食 カルパス2個 アセロラドリンク 昼食11:40 とんかつ カキフライ なめこの味噌汁 キャベツの千切り 間食 博多とおりもん アイスコーヒー 夕食18:10 うな重 ほうれん草と卵の味噌汁 ささみといんげんのごま油和え 秋刀魚の塩焼... 続きをみる

11日目→59.4kg

朝食6:45 ココナッツオイル入りコーヒー カルパス6個 昼食12:30 白米3口 ひきわり納豆半分 照り焼きチキン 卵焼き 間食 カルパス6個 6Pチーズ 夕食 キーマカレー （白米なし） 煮卵 キャベツの千切り ほうれん草のソテー 夫が休みで一緒に食べたので 白米を食べることに。 病院に行って... 続きをみる

10日目→59.8kg

朝食6:30 ヨーグルト ココナッツオイル入りコーヒー 昼食10:45 ウインナー シラス入り卵焼き ブロッコリーと卵のマヨ和え 間食14:45 生クリームコーヒー（ココナッツオイル入り） チーズ（冷凍したもの） 夕食18:30 MECお好み焼き ほうれん草の味噌汁 夜食21:30 照り焼きチキン... 続きをみる

9日目→60.8kg

お尻はまだ痛いですが、 ドーナツクッション無しでも 座れるようになりました。 昨日、家事が全く出来なかったので 今日は色々やりました。 食事はちょこちょこ食べしました。 そして、体重が！！ MEC食をされている方のブログて 糖質を摂取すると、 2日後に体重が増えると書いてあったような！ まさにその... 続きをみる

8日目→59.8kg

1泊2日の義実家訪問で気がついたこと。 とにかく眠い！！ お昼ごはん（炊き込みごはん）を食べた後、 まあ、眠い眠い。 がっつり糖質を取ったからなのか？ とにかく眠い眠いの義実家滞在でした。 帰宅して、MEC食復活！と思ったら、 酷い便秘になりトイレに篭ることに。 どうやっても出ないので 調べて摘便... 続きをみる

6日目、7日目→測定不可

夫の実家へ。 下の子（7ヶ月）もいるし、 顔見せに2ヶ月に1回は帰ってます。 夫の実家で朝食1回、昼食2回、夕食1回。 お米を食べないわけにはいかず、 朝食と夕食は自分でよそってなんとかセーブ。 そして問題の昼食。 夫の実家のお昼ごはんは必ず炊き込みごはん、 そしてうどん。 炭水化物祭りで、おかず... 続きをみる

1日目〜5日目 60.9kg→60.1kg

MEC食を始めたのは先週から。 体重は毎日お風呂入る前に測る。 夕飯に夫はいないので 白米食べなくても怪しまれないから よかった。 あと、息子（3歳）が保育園なので お昼は好きに食べれるけど、問題は夕飯。 私と同じ物を食べたがるので、 チーズを一緒に食べた。 子供にもMEC食はいいらしいので ゆる... 続きをみる

現在 体重60.9kg

今までの食事といえば 朝食→トースト ヨーグルト コーヒー 昼食→夕飯の残り、ごはん 夕飯→おかず、味噌汁、ごはん 毎食、炭水化物は当たり前のように 食べていました。 しかも、朝食が足りないのか 10時過ぎにはお腹が空いてしまい、 何か食べてしまうという状態でして。 しかも甘いもの。 MEC食には... 続きをみる

MEC食、始めました。

2人目を出産してから半年。 上の子の時は授乳中、何を食べても痩せたのに 今回ば違う。 食べても食べてもお腹が空いて仕方がない。 そして体重ばあっと言う間に出産前を 超えていた… そんな時に出会ったMEC食。 まだまだ授乳中の私に食べるダイエットは まさにぴったり！ お米大好きな私にできるかなと 不... 続きをみる