授乳中は痩せる！
と思って食べてたら、さあ大変！
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です！
薬を飲んだ分、昨日よりはマシに
なったけど鼻水が止まらないー。
朝食7:30
カマンベールチーズ3個
パルカス2個
ヨーグルト
牛乳入りコーヒー
昼食11:50
鶏肉とほうれん草のうどん（具のみ）
間食
牛乳入りコーヒー
小さなチーズケーキ2個
夕飯18:30
ソーセージ4本
ゆで卵
ブロッコリー
八宝菜
微熱が相変わらずあるので
冷えピタ貼ってます。
昨日1日子供の相手をした夫は
案の定、具合が悪くなりました。
ホントに使えない、いなくていいよ。
小さなチーズケーキ、うまい！
甘い物、久々に食べた〜。
娘の風邪が思いっきりうつりましたー。
子供の菌は強力だからなー。
鼻水が止まらず、喉もイガイガ。
朝食8:30
牛乳入りコーヒー
自家製プリン
ヨーグルト
昼食13:10
肉団子と白菜のスープ（卵プラス）
夕食18:45
肉団子と白菜のスープ（卵、豆腐プラス）
シャケと野菜のホイル焼き
9時からの診察開始で
診てもらったのが12時半。
微熱もあるので熱さましも。
お昼ごはん食べてからも
ほぼの寝て過ごす。
夕飯前に計っでもまだ微熱。
寝かしつけ授乳しないと薬飲めないから
なかなか治らなそう••••
朝食6:00
生クリームと牛乳入りコーヒー
ヨーグルト
間食
生クリーム入りコーヒー
昼食11:00
照り焼きチキン
ソーセージ
スクランブルエッグ
間食
お手製プリン
チーズ
夕食18:35
つくね
レバー
肉団子と白菜のスープ
実家から帰ってから体調がいまいちで。
喉かイガイガして、鼻水も。
娘も夜になると熱が出てるしー。
プリンはMEC食ブログで書かれて居るのを
真似してみました。
硬いほうがいいかと思い、加熱時間を倍に。
まあ、美味しいけどバニラエッセンスは
入れた入れたかな。
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