授乳中は痩せる！
と思って食べてたら、さあ大変！
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です！
朝食7:30
スクランブルエッグ
ソーセージ
ヨーグルト
生クリーム入りコーヒー
昼食11:50
ハッシュドビーフ（白米なし）
ゆで卵
ブロッコリー
間食
チキンナゲット1個
ソフトクリーム半分
夕食19:00
照り焼きチキン
豚肉の卵とじ
ブロッコリー
枝豆
今日は祝日で夫がいたため、
MECがやりづらかったー。
でも、白米は食べず！！
娘が熱と鼻水が酷いため、病院へ。
診察はすぐに終わったけど、
（喉が赤くなっていて風邪の症状）
薬が1時間半待ち！！
仕方なくフードコートに行き、
マックでおやつ。
朝食6:50
ヨーグルト
ソーセージ3本
ココナッツオイル入りコーヒー
間食
カルパス3本
昼食11:55
卵とスパムの鶏ガラスープ
間食
生クリーム入りコーヒー
夕食18:30
ハンバーグ
照り焼きチキン
豚肉の卵とじ
ブロッコリー
ひきわり納豆
うーん、なかなか本調子にならない。
気候のせいもあるかな。
喉がカラカラで声がかすれるー。
朝食8:30
チキンナゲット
ソーセージ
チーズ
ヨーグルト
ココナッツオイル入りコーヒー
昼食11:50
合挽き肉いりスクランブルエッグ
鳥ハム
間食
チキンナゲット
カルパス5個
チーズ3個
夕食18:50
豚肉の卵とじ
ハンバーグ
豆腐とワカメの味噌汁
実家帰省中に摂取した糖質が
まだまだ抜けないのか、妙に眠い。
そして、やはり体重が増えてるー。
まあ、微増ですが。
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