授乳中は痩せる！
と思って食べてたら、さあ大変！
体力勝負な子育て、高齢ママだからこそ
健康第一です！
1泊2日の義実家訪問で気がついたこと。
とにかく眠い！！
お昼ごはん（炊き込みごはん）を食べた後、
まあ、眠い眠い。
がっつり糖質を取ったからなのか？
とにかく眠い眠いの義実家滞在でした。
帰宅して、MEC食復活！と思ったら、
酷い便秘になりトイレに篭ることに。
どうやっても出ないので
調べて摘便しました•••••。
結果、ドーナツクッションのお世話に
なることに。
なのに自転車でお迎えは
しんどかったー。
自宅にいるときはかなり水分取っていたけど
義実家滞在中はかなり少なかったのも
原因かなと。
結果、体重は落ちたけど
かなり辛い1日でした。
夫の実家へ。
下の子（7ヶ月）もいるし、
顔見せに2ヶ月に1回は帰ってます。
夫の実家で朝食1回、昼食2回、夕食1回。
お米を食べないわけにはいかず、
朝食と夕食は自分でよそってなんとかセーブ。
そして問題の昼食。
夫の実家のお昼ごはんは必ず炊き込みごはん、
そしてうどん。
炭水化物祭りで、おかずは漬物のみ。
MEC食とは正反対の献立。
食べないわけにもいかず、炊き込みごはんだけ
食べたけど、辛かった〜。
せっかく、いい感じで体重が減っていたのに。
MEC食を始めたのは先週から。
体重は毎日お風呂入る前に測る。
夕飯に夫はいないので
白米食べなくても怪しまれないから
よかった。
あと、息子（3歳）が保育園なので
お昼は好きに食べれるけど、問題は夕飯。
私と同じ物を食べたがるので、
チーズを一緒に食べた。
子供にもMEC食はいいらしいので
ゆるく息子にもしようかな。
炭水化物を食べるお腹が重いけど
お肉食べるとそんなことはないかな。
ただカムカムして口が疲れるー。
ムラゴン ホーム